Escolher programas compatíveis com o perfil dos filhos evita estresse desnecessário. O lazer saudável é aquele que gera prazer, não cansaço emocional.
Por André Moreno
Menos agenda, mais vínculo
O feriado prolongado quebra a rotina acelerada do ano. Do ponto de vista do comportamento humano, esse desacelerar é um convite para fortalecer vínculos. Não é preciso “programar tudo”. Estar junto, sem pressa, cria segurança emocional e sensação de pertencimento, especialmente para crianças.
Combine expectativas antes do feriado começar
Conversar sobre o que cada um espera desses dias evita frustrações. Crianças lidam melhor com o descanso quando sabem o que vai acontecer. A previsibilidade reduz ansiedade e melhora o convívio.
Respeite os ritmos da família
Nem toda família gosta de multidão, música alta ou longos deslocamentos. Escolher programas compatíveis com o perfil dos filhos evita estresse desnecessário. O lazer saudável é aquele que gera prazer, não cansaço emocional.
Carnaval também pode ser quieto
Passeios ao ar livre, visitas a familiares, filmes em casa ou momentos criativos são tão válidos quanto as festas tradicionais. Para o cérebro infantil, o que mais importa é a presença emocional dos adultos, não o tipo de evento.
Transforme o cotidiano em experiência
Cozinhar juntos, montar fantasias simples, pintar máscaras ou reorganizar o quarto da criança são atividades que geram engajamento e memórias afetivas. A psicologia positiva mostra que experiências compartilhadas fortalecem laços duradouros.
Atenção aos excessos
Feriados costumam vir acompanhados de excesso de telas, alimentação desregulada e horários confusos. Manter alguns limites ajuda o corpo e a mente a voltarem à rotina com mais facilidade após o descanso.
Crianças observam mais do que escutam
O comportamento dos adultos durante o feriado ensina muito. Demonstrar equilíbrio, respeito e autocuidado transmite valores que a criança leva para a vida.
O descanso também educa
Momentos de pausa ajudam no desenvolvimento emocional, na criatividade e na capacidade de autorregulação. Descansar não é perder tempo — é cuidar da saúde emocional da família.
