Nas páginas da jornada do aprendizado, a ansiedade é apenas uma vírgula, não o ponto final
A ansiedade escolar é uma realidade para muitos alunos, mas entender suas causas e como lidar com ela pode fazer toda a diferença. Neste material informativo, exploramos maneiras de identificar os sinais de ansiedade em crianças e adolescentes, além de oferecer dicas práticas para educadores e pais ajudarem a reduzir o estresse e promover um ambiente escolar mais acolhedor.
Descubra como reconhecer os sinais de ansiedade, estratégias para apoiar seus filhos durante momentos desafiadores e abordagens eficazes para reduzir o estresse durante provas e exames. Juntos, podemos criar um ambiente educacional mais saudável e positivo para todos.
Comunicação aberta
Incentive seu filho a compartilhar seus sentimentos e preocupações sobre a escola. Às vezes, apenas falar sobre o que está causando ansiedade pode ajudar a aliviar o estresse.
Estabeleça rotinas
Criar uma rotina consistente pode ajudar a reduzir a ansiedade, fornecendo uma sensação de previsibilidade e controle. Garanta que seu filho tenha tempo suficiente para dormir, se alimentar adequadamente e fazer atividades físicas.
Promova um ambiente de apoio
Converse com os professores sobre as necessidades específicas de seu filho e peça feedback regular sobre seu progresso. Incentive seu filho a buscar ajuda sempre que necessário.
RENATA FERREIRA
Psicóloga, Neuropsicóloga & Pedagoga
(11) 99238 – 5192
@renata_ferreira_psicologa